![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2016/06/P6241984_s_logem3_800x600-680x503.jpg)
Překrásný raw dort s borůvkovým a vanilkovo – citronovým krémem, mezi nimiž je ještě vrstva borůvek a jahod naskládaná a vespod makový korpus. Naprosto luxusní dort. Vím to, protože kousek se dostal i na mě (jupí) a musím říct, že tak dobrý dort se mi snad ještě nepovedl ;-).
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2016/03/P3061925_800x600-680x510.jpg)
Kamarádka mě oslovila, že by ráda dort pro svoji malou vílu k sedmým narozeninám. Tak vznikla tato harmonie barev, chutí a vůní, malinovo – borůvkový raw dort. Trochu mi bylo líto, když jsem ho dokončila, že jde k nim a nezůstane u nás ;-), protože už při tvoření a ochutnávání to byla taaková dobrota! A...
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/09/P9051656_s_logem_1600x1200-680x510.jpg)
Dvě krásné bytosti od nás ze vsi měli svatbu. Tak to chtělo uchystat něco dobrého. 😉 Vzala jsem nějaké bobule, sladké plody, mák, kakao, oříšky, květy… trošku čarovala a vznikl tento nádherný pětivrstvý borůvkovo~banánovo~čokoládový raw dort. S borůvkovodatlovou polevou navrch, ozdobený ostružinama, květy měsíčku a brutnáku.
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/08/P8141615_800x600-680x510.jpg)
zdobený kvítky brutnáku a kuličkama rybízu, na tom nejlahodnějším makovodatlovém korpusu. Opět s láskou dělaný…tentokrát pro milé lidičky z Liberce a okolí na veganskou/raw večeři a opět měl velký úspěch! Já už doporučuju opravdu jen a pouze veganské nepečené raw dorty (to znamená pouze z ovoce, semen a ořechů) na jakoukoli oslavičku nebo příležitost...
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/07/P7201645_2_s_logem_800x600-680x508.jpg)
Období malin je tu, kamarádi chystají svatbu, tak to chce krásný živý dortík ;-). Oblíbený čoko-„tvarohový“ s kupou našich divokých malin (ve dvou vrstvách) na korpusu z datlí, mandlí a máku. Mňam, chutnal všem! Aby ne, byl s LÁSKOU dělaný a zaprášilo se po něm okamžitě po rozkrájení. Všichni chtěli vědět z čeho je,...
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/06/P6101480_1600x1200-680x510.jpg)
pro našeho pulečka k jeho 3. narozeninám. Čokoládovo-„tvarohový“, živý, bez cukru, bez lepku, bez mléka, slaďoučký a plný jahůdek, borůvek, čokolády a lásky 😉 Vše nejlepší střapečku!
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/05/P5131493_2_800x600-680x510.jpg)
Hmmm, co bychom si dnes dali k večeři? 😉 Stačí se rozhlédnout po zahradě, zajít pod rozkvetlou jabloň, nakrájet na kolečka šťavnatý ananas, ozdobit ho jahodama, malinama, zelenými lístky meduňky a bílými květy jablůňky a výborná! šťavnatá, voňavá a výživná večeře je tu. Při vytváření této živé mandalky mi bylo tak krásně (čas se...
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/04/P4091405_s_novym_logem_800x600-680x510.jpg)
Toto nádherné smoothie je slaďoučké po banánech, jablíčkách a červené řepě a zároveň dost pikantní díky medvědímu česneku. Hodně husté (na lžičku), hodně syté, intenzivní chuti – perfektně sladěné dohromady. Takové malé pohlazení. Mňam mňam.
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/04/P4081325_2_s_novym_logem_zmenseny_800x600-680x510.jpg)
mmmm toto lahodné krémové smoothie se tak povedlo! …mandlové mléčko, 1 velké jabko, 2 banány, půlka zralého máslového avokáda a velká hrst špenátu ~ všechno dohromady minutku pomixovat, nalít do misky a nahoru špenátek, bazalku, zralé šťavnaté mango a mák ~ e uala ;-)))
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/03/P3221507_s_logem_vyvazenibarev_azurova_zmensena_800x600-680x510.jpg)
Zima před svým odchodem ještě dnes zaťala dráp a slunce dnes po ránu nebylo vidět, nehřálo jako v posledních už nádherně teplých jarních dnech, jen chlad a vítr…. Tak jsme si udělali vlastní. Stačily nám k tomu tři krvavé pomeranče a super sladké (a taky pěkně krvavé) zrníčka z granátového jablíčka. Hřáli jsme se u...
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/03/P3171471_3_1_zmenseny_800x600-680x505.jpg)
Tak málo stačí k vytvoření jednoduché a zářivé mandaly k odpolední svačině. Růžovo-bílá řepa chutná podobně jako klasická červená řepa, jen je v ní míň šťávy a trochu drhne vzadu na jazyku. V kombinaci se zeleným polníčkem a cherry rajčátky a s trochou citronu nebo nepasterovaného jablečného octa jde o výborný salátek.
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/03/P3031482_zmenseny_800x1067-680x906.jpg)
Nemáte energii? Pak zkuste naše jarní špenátové smoothie, nás vždycky nakopne nejmíň na půl dne! Mladý špenátek spolu s prvními kopřivami, bršlicí kozí nohou a listy jahodníku, rozmixovaný ve vodě a pak spolu s banánama. Je to mňamka tato nádherá zelená strava… a chutná i skřítkům!
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/03/P3021472_4_zmensena_800x600-680x510.jpg)
S kokosem, kakaem a rozinkama, voňavé po skořici a vanilce. Výborné na cesty, výlety a dobrodružné výpravy! Příprava je jednoduchá a třeba my, co si topíme v kamnech, na ně nepotřebujeme ani sušičku – sušili jsme v teple na poličkách u stropu.
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/02/P1041405_02_s_NOVYM_logem_zmensene_800x600-680x510.jpg)
Jedna z nejlahodnějších mandal, co jsem kdy jedla! Tyto tři chutě – avokádo, granátová zrníčka a sušené fíky – jdou zkrátka tak nááádherně dohromady! Nelze než zkusit a užívat si… a děkovat za ty dary, kterými se můžeme vyživovat.
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2015/02/v_oldrichove_zmensena_800x600-680x510.jpg)
Jsem vzdušné znamení a létání ve svých vzdušných zámcích a pobyt ve vzduchu je pro mě nesmírně nabíjející a tolik potřebné. Ovšem je tady jiný element, který ctím a ze kterého čerpám snad ještě více síly a tím je VODA.
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2014/12/P6051540_8_s_NOVYM_logem_zmenseny-680x509.jpg)
Zelený polníček, jahody, borůvky, růžový dresink (rozmixované mango, banán, jahody) a úžasný jedlý plevel svízel přítula. Výživný obídek jak má být! Dopřejte si takovéto šťavnaté saláty a olejovo-octové dresinky, které jste znali z dřívějška, nahraďte ovocnými, plnými chutí a vůní. 😉
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2014/12/P2120843_upraveny_s_NOVYM_logem-680x512.jpg)
plovoucí na banánovo-avokádovém krému ochuceném šťávou z tuze zralého sladkého ananasu, posypaná raw kakaem… tento dezert vás vynese do výšin nebeských
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2014/12/P2050835_s_NOVYM_logem-680x510.jpg)
posypaná sezamovým semínkem. Co k tomu říct? Snad jen: jsme to, co jíme ♥ Nechcete také jíst (a vypadat) takhle nádherně?
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2014/12/P5141421_s_NOVYM_logem-680x510.jpg)
V době, kdy všude zrají voňavé broskve, vezměte 5 šťavnatých zralých broskví a 1 zralé mango a rozmixujte je na ovocné pyré. Pak do něj vhoďte hrst jahůdek a ještě kraťoučce pomixujte, aby zůstaly viditelné malinké kousky jahod. Vlejte zářivé a voňavé pyré do misky, posypte jemně mákem a ozdobte čerstvýma datličkama, jahodama a lístkama...
![](http://www.rawfoodmandala.cz/wp-content/uploads/2014/12/P4181293_4_s_NOVYM_logem-680x510.jpg)
…vytvořená z jednoho šálku borůvek, jednoho avokáda, tří banánů a dvou vrchovatých lžic rawkakaa…ozdobená vlašskýma oříškama, meduňkou a borůvkama… chuť je DONEBEVOLAJÍCÍ !!! ;-)))